Bukan Malas, Ibu Hamil Sering Lelah Karena 5 Alasan Ini

Ibu hamil sering dicap malas lantaran sulit bangun untuk beraktivitas. Hal itu belum tentu benar. Banyak hal yang membuat ibu hamil merasa lelah sehingga tidak bersemangat.

Meski berat badan ibu hamil muda belum banyak bertambah, namun banyak yang merasakan lelah berlebihan. Sebagian wanita baru merasakannya pada , namun ada yang mengalami rasa lelah tersebut sepanjang kehamilan.

bukan malas ibu hamil sering lelah karena 5 alasan ini - alodokter

Berikut beberapa alasan ibu hamil merasa lelah yang sering disalahartikan sebagai alasan malas beraktivitas:

Salah satunya adalah peningkatan . Hormon ini dapat memicu rasa kantuk pada ibu hamil. Selain itu, tubuh mengalami produksi darah disertai dengan penurunan tekanan darah dan kadar gula. Sayangnya, meski sering merasa mengantuk, banyak ibu hamil muda yang tidak merasakan tidur malam nyenyak karena sering buang air kecil.

Meski sering disebut , namun sebenarnya bisa berlangsung kapan saja sepanjang hari. Banyak energi yang terkuras saat ibu hamil merasakan mual dan muntah.

Faktor emosi sangat memengaruhi kondisi fisik ibu hamil, termasuk ketika merasakan cemas. Ada beragam hal yang biasanya menjadi hal yang dicemaskan ibu hamil, termasuk kondisi kesehatan bayi, persiapan menjadi ibu, hingga perasaannya tentang kehamilan tersebut. Ibu hamil perlu mengatasinya agar tidak berlanjut menjadi depresi.

Jangan cepat-cepat menganggap ibu hamil malas. Bisa jadi lelah yang dirasakan i. Untuk memastikan kondisi tersebut, dokter perlu melakukan tes darah. Umumnya dilakukan pada awal trimester pertama, menjelang akhir trimester kedua, ataupun awal trimester ketiga.

Terutama pada usia kehamilan trimester ketiga, ibu hamil akan sering merasa lelah sebagaimana trimester pertama. Hanya saja, saat ini alasannya karena semakin bertambahnya berat bayi dan juga berat badan ibu. Hal ini dapat memicu sulit tidur pada ibu hamil dan sering buang air kecil, yang kemudian menyebabkan rasa lelah.

Banyak tantangan fisik yang dihadapi ibu hamil, namun bukan berarti tidak bisa diatasi. Ibu hamil tetap dapat bersemangat menjalankan aktivitas dan membuang jauh-jauh predikat pemalas dengan beberapa tips sebagai berikut :

Hindari menganggap ibu hamil sebagai pribadi yang malas atau pun sebutan lain, yang mungkin disebabkan oleh perubahan kondisi fisik yang dialami. Ibu hamil membutuhkan banyak dukungan dari keluarga dan lingkungan sekitar agar tetap sehat hingga persalinan.

Leave a Reply