Cara Gampang Atasi Depresi dan Insomnia, Coba Berendam dengan Air Hangat

Pusatsemangat.com – Motivasi dan Inspirasi terbaru tentang Cara Gampang Atasi Depresi dan Insomnia, Coba Berendam dengan Air Hangat. Jangan dilewatkan informasi menarik ini dan pastikan Anda baca sampai selesai. Semoga informasi ini bisa menginspirasi Anda.

Cara Mudah Mengatasi Depresi dan Insomnia, Coba Berendam dengan Air Hangat

TRIBUNTRAVEL.COM – Berendam dalam usai seharian bekerja memang terbukti ampuh mengatasi rasa lelah.

Ternyata, ada manfaat lain dari aktivitas yang membuat rileks ini.

Menurut riset, mandi secara teratur ampuh mengatasi depresi dan .

Bahkan, manfaat mandi air hangat disebut lebih ampuh daripada olahraga.

Berendam air hangat
Berendam air hangat (safebee.com)

Mandi memang tak mengobati dan depresi secara keseluruhan.

Namun, cara gampang dan ekonomis ini mengurangi gejala keadaan tersebut.

Riset dilakukan oleh peneliti dari University of Freiburg, Jerman, dengan menganalisis 45 orang yang mengalami depresi.

Dalam riset ini, peserta dibagi menjadi dua kelompok, di mana salah satu kelompok diminta untuk mandi dengan air bersuhu 40 derajat Celsius selama setengah jam.

Sementara itu, kelompok kedua diminta untuk berolahraga aerobik dengan durasi 40 hingga 45 menit sebanyak dua kali dalam seminggu.

Riset ini dilakukan selama delapan minggu.

Selengkapnya Terimakasih sudah membaca informasi Cara Gampang Atasi Depresi dan Insomnia, Coba Berendam dengan Air Hangat. Baca pula informasi menarik lainnya di bawah ini.

"Kita tidak pernah tahu bahwa ilmu dari link yang kita sebar mungkin dapat merubah hidup seseorang."

Leave a Reply